我国如今看重养生的中年人是越来越多了
,其中喜爱煲养生汤的人养人占少数
。特意是生汤生汤人到中年 ,不论是有适宜中男性仍是女性,肉体形态以及体力都大不如年迈的年人时候了,而这个时候也是推选种种疾病开始入侵咱们身段的时候,以是中年养生黑白常有需要的
,明天我就为巨匠精心筛选了多少款颇为适宜中年人养生的人养汤。
海带薏米蛋花汤
主料:海带50克,薏米30克。有适宜中
调料:葱末3克,年人生姜3克,推选精盐3克 ,中年味精1克 ,人养芝麻油5克,生汤生汤鸡蛋清2个 。
做法:先将海带洗清洁,而后切丝备用。把鸡蛋清搅匀。将海带 、薏米与葱 、姜 、精盐一起倒入砂锅,加过多的清水 ,煮40分钟摆布 ,而后再加蛋清、味精,淋芝麻油即成。这款养生汤可能健脾利湿降脂,实用防治高脂血症与高卵白血症 。
泥鳅荷叶汤
主料:泥鳅鱼肉250克 ,鲜荷叶500克。
调料:葱段3克,蒜5瓣,精盐3克,味精1克。